情绪如何发泄400字作文（情绪如何发泄）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下情绪如何发泄400字作文，情绪如何发泄这方面的一些知识

1、　　一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

2、　　二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己与痛苦与逆境去做斗争。可以采取自娱自乐的方式让自己情绪好转。

3、　　三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

4、　　四是通过环境制约。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

上述的解答希望对你有所帮助。